zondag 24 maart 2019

Wat aten we vorige week? #tryvegan 16: Vegan Wintermenu

Zondag: Kikkererwtenmeelomelet, spinaziepuree, gekookte bloemkool


 Maandag: pasta met rode biet en wortel en kikkererwten
 Dinsdag: rijst met gember/look/pastinaak/wortel tomatensaus, superlekker!
 Woensdag: injera met wittekool/wortelstoofpotje en rodelinzen
Ik zette nog eens een starter op: makkelijk en heel lekker. Lees hier hoe je zelf deze lekkere, glutenvrije pannenkoekjes maakt.
 De volgende dag heb je dan nog pannenkoeken over: mjam!
 Donderdag: gestoofde witte kool in hennepmelkbechamelsaus, aardappelen, veldsla en dressing, rode biet/rode bonenburger


 Vrijdag: noedels met wortel en gember, en in de oven gebakken witte - en rode koolchips! 

Als je van boerenkool en brandnetel chips kan maken, dan ook van witte en rode kool! Heel makkelijk: scheur de koolbladeren van 1 kool (of 1/2 witte en 1/2 rode) in stukjes, verwarm je oven op 200°, smelt 2 el kokosolie, meng alles in een grote kom met wat gistvlokken en peper en zout, en bak 30 minuten. 

 Zaterdag: Thaise curry met kokosmelk, chili, pastinaak, wortel en een groene paprika.
Pastinaak paste supergoed in deze curry!

Wat aten we vorige week? #tryvegan 15: Vegan Wintermenu

En toen was het plots al lente... Ik knal nog even snel wat winter weekmenu's online, voor ik met de voorjaarssalades en brandnetels aan de slag ga in de keuken — smakelijk!

Zondag: Thaise rode curry met pompoen, wortel, savooi en rijst
 Maandag: Polenta-'omelet' met look/ui/champignons, aardappelen en postelein
 Dinsdag: Indisch gekruide worteltjes, spinazie, cashews met rijst
 Woensdag: veldsla, puree, vegan omelet, wortel-knolseldersla

 Donderdag: spaghetti gemaakt van rode bietjes (meer groentennoedel recepten hier), met pastinaaksaus
 Vrijdag: Postelein, pompoen/aardappelpuree, een beetje gemarineerde en gebakken sojabrokken, en rode kool/appel/mosterdslaatje

 Zaterdag: gekookte wortels, veldsla, gepofte aardappelen en hummus

zondag 3 maart 2019

De stilte van de koeien

De afgelopen dagen hadden we abnormaal vroeg maar heerlijk lenteweer, dat uitnodigde om meer buiten te komen. Je ruikt de lente: alles is fris, de lucht is blauw, alles straalt. Vogeltjes fluiten weer, en de bijen bezoeken de hazelaar, die nu in bloei staat. Alles wil leven, zo lijkt het.

 Onze hond geniet van het lentezonnetje en gaat rollen en spelen in het gras.



Op gehoorsafstand van waar wij wonen staat een grote, dichte koeienstal.

Waarom, dat weet ik niet, maar deze koeien mogen nooit naar buiten. Nooit.

In de zomer staat de poort naar de stal open, en wanneer ik dan met de hond voorbij wandel, zie ik de koeien hun ogen wijd sperren, ze rekken hun halzen om ons (en vooral de hond) beter te kunnen zien, ze volgen ons zo lang ze kunnen met hun ogen, en ze loeien enthousiast. 
Het doet mij altijd pijn om hen zo te zien, om hen — vrij en blij als ik en de hond zijn — voorbij te moeten lopen en achter te laten, in hun donkere, saaie stal. Dat de hond en ik voor hen zo'n spektakel zijn, telkens opnieuw, is triest, want het betekent dat hun leven niet veel afleiding kent.

Vorige zomer was het vaak gloeiend heet. Ook dan deed het me verdriet om de koeien af en toe luid te horen loeien. Telkens ze die geluiden maakten, werd ik eraan herinnerd dat deze mooie, grote, vriendelijke dieren hun hele leven in een gesloten stal doorbrengen. De zon brandde ook op hun dak, maar ze konden niet weg. 

Ik wou er toen al over schrijven: over het verdriet, de onmacht, en de woede en verontwaardiging die ik voel wanneer ik de koeien hoor roepen. 

Nu het lente is geworden, loeien de koeien weer luider. Het is een soort roepen, en af en toe klinkt het als gegil — het heeft iets wanhopigs. Misschien vind je dat ik deze dieren humaniseer, dat ik de geluiden die ze maken al te menselijk interpreteer.
Maar als ik dan de lente ervaar: de frisse geuren, het verwarmende zonlicht, allerlei insecten en vogels die vliegen,fluiten en gonzen, pasgeboren lammetjes die gekke en vrolijke sprongen in de wei maken, ... Dan kan ik niet anders dan weten dat ook die koeien, opgesloten in hun stal, dieren zijn die LEVEN, en die de lente voelen, en die naar buiten willen.
 Iedereen wil naar buiten met zulk prachtig lenteweer...

Het maakt me woedend dat mensen de pretentie hebben om andere levende wezens op zo'n kille manier wagen te behandelen. In deze streek woonden vroeger bijna enkel boeren. Ook zij hielden dieren, maar ze gingen er op een heel andere manier mee om. Ik denk dat een mens die zeventig jaar geleden in deze contreien boer was, hard en heftig zou schrikken als hij kon zien hoe "moderne" boeren hun koeien vandaag de dag behandelen.

Ik denk dat veel mensen die vlees eten en melk drinken en boter op hun brood smeren niet beseffen, hoeveel lijden gepaard gaat met wat zij achteloos, op een zonnige lentedag, in hun monden steken.

Dat vlees ongezond is en dat melk in de eerste plaats voor kalfjes bestemd is en niet voor volwassen mensendieren wordt steeds duidelijker. Dat dierlijke producten onze aarde en ons klimaat naar de knoppen helpen door een overdaad aan CO2, mestoverschotten, waterverbruik en watervervuiling, transportvervuiling, koeling, en in het voormalige amazonewoud geteelde maïs en soja bestemd voor runderen begint iedereen te beseffen. Dat er een overdaad aan superlekkere, veel milieuvriendelijkere
en gezondere plantaardige alternatieven makkelijk beschikbaar is sijpelt nu ook langzaam door. Welke argumenten om vlees te blijven eten en melk te blijven drinken schieten er nog over?
Ik voel me zo machteloos wanneer ik de koeien hoor gillen. Het enige wat ik kan doen is erover schrijven, en tonen dat je net zo goed kan leven zonder melk en steak en boter.
Ik vind het vreselijk om het droeve loeien te horen, maar nog erger is het, wanneer de koeien zwijgen, op zo'n mooie lentedag als vandaag. Want door hun stilte na hun rumoer weet ik dan, dat ze zich — even — in hun trieste lot geschikt hebben. Ze zitten vast, en ze kunnen niet naar buiten, hoe mooi het weer ook is, hoe lieflijk de vogeltjes ook klinken, en hoe heerlijk het nieuwe gras ook ruikt. Ze zitten vast, tot de dag dat de slachtwagen (ook dicht en afgesloten tegenwoordig, zodat zo weinig mogelijk mensen het lijden zien) hen komt halen voor hun laatste rit, en ze uit hun lijden "verlost" worden.
Een diervriendelijker oplossing is mogelijk.
Je kan zelf plantaardige melk en yoghurt maken, of kopen.
Dit artikel van de Guardian biedt hoopvol nieuws: plantaardige melk is hyperpopulair, de markt groeit razendsnel!
Onder het rubriekje recepten in mijn blog vind je heel wat ideeën voor plantaardige menu's, of tik "tryvegan" in de zoekbalk rechtsboven in.
Je kan je ook inschrijven voor Try Vegan, de campagne van Eva, die binnenkort begint.
Jij kan de wereld veranderen, door te kiezen wat je op je bord legt!
 In de hoop op een lente waarop alle koeien vrij en blij in de wei kunnen.

zaterdag 2 maart 2019

Wat aten we vorige week? #tryvegan 14: Vegan Wintermenu

 Zondag: appelmoes, veldsla, gebakken jackfruit met kruiden, dressing van hennepmelk, en pastinaakfrietjes
Zalig lekker! Wist je dat jackfruit in het Frans 'pomme de jacque' wordt genoemd?!

Maandag: zoete aardappelgnocci met citroen/ui/look/maïsmeel/hennepmelkroomsaus
Gnocci zijn zo gezellig! En de dag erna kan je de restjes in de pan opbakken: mmm!
Dinsdag: rijst met linzen/wortel/prei en ancho (gedroogde chilisoort) tomatensaus, plus cashewroomsaus Het recept dat ik gebruikte vind je hier

 Woensdag: rodebiet tomaat spaghetti
Donderdag: veldsla, stoemp met broccoli en wortel, en veganaise

 Vrijdag: veldsla, aardappel, gestoofde wortel/bloemkool met curry, hazelnoot/appelsiensla met mosterddressing
 Zaterdag: frietjes, hennepaise (veganaise gemaakt met hennepmelk), geraspte wortel, sla, en de bedoeling was hempfu-'fish'sticks met nori, maar de nori bleef niet echt plakken :)